如何解决 post-286276？有哪些实用的方法？

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谢邀。针对 post-286276，我的建议分为三点： 体重要达到标准，男士一般不少于50公斤，女士不少于45公斤，保证身体负担得起 建议先吃些清淡、容易消化的东西，比如稀饭、面条、蒸蛋、白吐司、煮熟的蔬菜，避免生冷硬食 简单说，就是身体好、年龄适合、体重够，没啥影响健康或血液安全的问题，就可以来无偿献血

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